MELATONINA FORTE

- REGOLA IL CICLO SONNO VEGLIA
- UTILE IN CASO DI VARIAZIONI DI FUSO ORARIO (SINDROME DA JET-LAG)

Melatonina Gocce è un integratore alimentare di melatonina, che contribuisce a regolarizzare il ciclo sonno-veglia e a ridurre il tempo richiesto per prendere sonno. La melatonina è un ormone secreto prevalentemente, ma non solo, da una piccola ghiandola presente nel cervello chiamata ghiandola pineale o epifisi. La sua produzione è minima nei primi mesi di vita, aumenta nell’età giovanile per poi tornare a calare nella tarda età adulta ed anziana. La melatonina è una sostanza molto importante perché agisce sull’ipotalamo e va a regolare il ritmo circadiano dell’organismo. La sua secrezione viene regolata dalla luce: quando lo stimolo luminoso arriva alla retina, viene trasmesso un segnale all’epifisi e viene inibita la sua secrezione, in misura dose-dipendente. Il buio, al contrario, ne stimola il rilascio; poco dopo la comparsa dell’oscurità le concentrazioni di melatonina nel sangue aumentano rapidamente e raggiungono il massimo tra le 2 e le 4 di notte per poi ridursi gradualmente all’approssimarsi del mattino. Per questo motivo la melatonina ha un picco nelle ore notturne e valori molto più bassi durante il giorno. La melatonina si è dimostrata efficace in alcuni disturbi del sonno; infatti la maggior parte di essi dipendono da uno sfasamento del ciclo di secrezione di questo ormone e un supplemento di melatonina può aiutare a ripristinare i naturali ritmi biologici dell’organismo. In generale, l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione di melatonina a partire da un dosaggio di 1 mg, poco prima di coricarsi. L’efficacia della melatonina si evidenzia anche nella cura del jet-lag, la cosiddetta sindrome da fuso orario che colpisce coloro che viaggiano frequentemente da una parte all’altra del mondo; questa sindrome si caratterizza per disturbi del sonno, mancanza di appetito, difficoltà digestive, nervosismo ed irritabilità. Un integrazione di melatonina interviene in questi casi per regolarizzare l’orologio interno, scombussolato dal fuso orario.